La temporada de cosechas está a punto de llegar, trayendo consigo una gran cantidad de frutas y verduras frescas y deliciosas a su pasillo de productos locales. AquСòòò½APP tiene algunas selecciones que puede añadir a su cesta de la compra este otoño.
Alimentos llenos de fibra
Refuerce su salud digestiva con estos alimentos ricos en fibra que , controlan los niveles de azúcar en sangre e incluso mitigan el hambre a lo largo del dСòòò½APPa: setas, boniatos, coles de Bruselas, peras, calabaza, arándanos, manzanas, chirivСòòò½APPas y berenjenas.
Potencias de potasio
Nutra su cuerpo con estos alimentos ricos en potasio que regulan la presión arterial, transportan nutrientes a las células y favorecen el funcionamiento de los nervios y los músculos: calabazas, manzanas, setas, berenjenas y peras.
Potenciadores de vitamina C
Consiéntese con estos alimentos ricos en , un potente antioxidante que refuerza las defensas naturales del organismo: granadas, cerezas, arándanos, chirivСòòò½APPas, calabazas, coles de Bruselas, brócoli y berenjenas.
Tres alimentos versátiles para cocinar

Estire sus papilas gustativas y su creatividad culinaria con estos alimentos fortificantes:
Calabaza—Este alimento básico de otoño es ideal para sopas, pastas y arroz salvaje. Tueste las semillas para darle un toque crujiente a las ensaladas, a los parfaits de yogur y a los copos de avena.
Peras—Añada un toque gourmet cortando esta crujiente fruta en platos salados como pollo asado y sándwiches de queso a la plancha.
Berenjena—Esta abundante verdura puede utilizarse como alternativa a la carne en platos principales como la berenjena a la parmesana y los salteados.
Saber antes de ir
Los mercados agrСòòò½APPcolas ofrecen una gran cantidad de productos frescos, pero pueden ser abrumadores. Tome una vuelta rápida por el mercado para ver las opciones y la calidad de los productos antes de acercarse a los puestos. En la tienda de comestibles, busque productos etiquetados como "locales" para encontrar productos frescos y de temporada.
